PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT - Hallo Sahabat Pembaca Kawasan Bogor Kaler, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil manfaat didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Sayur, yang kami tulis ini dapat sahabat pahami. Baiklah, selamat membaca.

Judul : PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT
link : PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT

PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT

Pecel atau pecal adalah sayuran rebus yang diberi saus atau sambal kacang, rasanya pedas manis.  Sayuran hijau berserat sangat dianjurkan untuk menyehatkan pencernaan.

Bahan PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT

1 ikat daun Kenikir, rebus hingga matang
1 ikat kangkung cabut, rebus rebus sebentar
2 lbr kol, rebus sebentar
2 batang kacang panjang, potong 2 cm. Rebus matang
1 bh Pare, iris tipis. Rebus matang
1 ikat Bayam, blansir
1 bh Kecipir, potong-potong, rebus
1 genggam Tauge, blansir
Petai cina bila suka
Mentimun iris kasar
Daun kemangi, petik ambil daunnya
Sambal pecel, encerkan dengan air panas.  Aduk rata, jangan terlalu encer.


Penyajian PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT

Atur sayuran di piring, siram dengan sambal kacang/pecel


Gizi per porsi PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT

Energi: 240 Kal
Protein: 17.03 g
Lemak: 21.88 g
Karbohidrat: 34.28 g

Demikianlah Artikel PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT

Sekianlah artikel PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk para sahabat semua. Baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel PECEL SAYUR SEHAT BERSERAT dengan alamat link http://kaboler.blogspot.com/2015/05/pecel-sayur-sehat-berserat.html

Tweet