Cara Sehat Berpuasa PH Netral - Hallo Sahabat Pembaca Kawasan Bogor Kaler, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Cara Sehat Berpuasa PH Netral, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil manfaat didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Info Sehat, yang kami tulis ini dapat sahabat pahami. Baiklah, selamat membaca.

Judul : Cara Sehat Berpuasa PH Netral
link : Cara Sehat Berpuasa PH Netral

Cara Sehat Berpuasa PH Netral

Berpuasa di bulan ramadhan, banyak keuntungan yang didapat.  Dari segi keimanan jelas menambah point amalan ibadah, dari segi kesehatan juga dianjurkan karena untuk mengurangi beban pencernaan setahun sekali.  Pencernaan bersih, badan sehat, berat badan ideal.  Bonus nafas segar.

Masalahnya banyak orang yang pola makannya salah.  Saat magrib tiba seolah balas dendam, mulai dari kolak, es buah, gorengan, sate sampai bakso dihajar sekaligus. Tentunya pola makan seperti ini akan merugikan, tidak sedikit orang yang setelah puasa usai justru berat badan bertambah atau malah sakit.  Akibat pola makan salah.

Solusinya dengan menerapkan cara sehat berpuasa.  

Cara sehat berpuasa ini mengembalikan kadar PH menjadi netral, dengan mengkonsumsi asupan pembentuk basa seperti buah dan sayuran-sayuran segar, dan menghindari atau setidaknya meminimalkan asupan pembentuk asam.

Dasarnya hanya perlu memperhatikan padu padan asupan makanannya, cara mengkonsumsinya, dan waktu yang tepat untuk mongkonsumsinya. Semua dapat diterapkan dengan cara sehat berpuasa melalui asupan dan kebiasaan makanan dibulan puasa.

Cara sehat berpuasa berdasarkan Food Combining:

1. Saat berbuka puasa minum 1 gelas air hangat dengan perasan jeruk nipis/lemon dan garam (sedikit saja) , 2-3 butir kurma jika ada.

2. 15-30 menit kemudian konsumsi buah-buahan, agar tidak membebani saluran cerna di fase "pembuangan". Seperti yang dicontohkan Rasul, memakan buah dalam keadaan perut kosong.

3. Makan malam dan makan sahur bebas sepanjang pola makan dipatuhi. Pola makan yang benar secara food combining sebagai berikut:

• Karbohidrat/pati dan sayuran segar (mentah)
• Protein Nabati dan karbohidrat/pati
• Protein hewani dan hanya sayuran segar (mentah)
• Menghindari makan karbohidrat/pati dengan daging (Protein Hewani). Karena campuran tersebut dalam satu waktu makan akan memberatkan saluran pencernaan dan akan menghasilkan PH tubuh asam.

4. Hindari minum berlebihan setelah makan. Minum ber PH basa seperti air mineral diberi irisan lemon/jeruk nipis atau infused water

5. Kunyah yang banyak, membantu meringankan dan mengoptimalkan kualitas asupan makanan. 40 kunyahan seperti sunah Rasulullaah (makan jangan terburu-buru). 

6. Tidak menkonsumsi makanan bersantan saat sahur, karena santan mudah basi dan asam. Membuat perut bergas dan nafas kurang sedap disiang harinya.

7. Kurangi konsumsi susu segar, karena susu cepat berubah asam.  Seperti santan, akan menyebabkan nafas bau disiang hari.

Insyaallah dengan pola makan food combining cara sehat berpuasa ini akan menyehatkan badan, membuang racun, dan bonusnya mencapai berat badan ideal.

Bagi pengidap diabetes dan gangguan ginjal, dapat ditambahkan dengan menkonsumsi bawang putih tunggal mentah atau ramuan lengkapnya ada di sini.

Salam sehat.

Cara membuat infused water lihat di sini

sumber: Food Combining oleh Ibu Andang Gunawan dan berbagai artikel kesehatan. 

Demikianlah Artikel Cara Sehat Berpuasa PH Netral

Sekianlah artikel Cara Sehat Berpuasa PH Netral kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk para sahabat semua. Baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Cara Sehat Berpuasa PH Netral dengan alamat link http://kaboler.blogspot.com/2015/06/cara-sehat-berpuasa-ph-netral.html

Tweet