14 Macam Infused Water Bermanfaat Dibanding Soda - Hallo Sahabat Pembaca Kawasan Bogor Kaler, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 14 Macam Infused Water Bermanfaat Dibanding Soda, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil manfaat didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Info Sehat, yang kami tulis ini dapat sahabat pahami. Baiklah, selamat membaca.

Judul : 14 Macam Infused Water Bermanfaat Dibanding Soda
link : 14 Macam Infused Water Bermanfaat Dibanding Soda

14 Macam Infused Water Bermanfaat Dibanding Soda

Infused water atau minuman spa adalah air putih atau air mineral yang diberi potongan buah-buahan dan herbal lainnya lalu didiamkan beberapa jam sampai sari-sari buahnya keluar , kemudian diminum.

Dari sisi kandungan gizi, juga tetap dapat memberi manfaat, asalkan tidak diberi campuran pemanis lain seperti gula atau sirup.

Daripada minum soda, infused water sebenarnya baik untuk mereka yang kurang suka minum air putih yang hambar, karena infused water menjadi lebih beraroma dan memiliki rasa.

Buah-buahan yang sering digunakan dalam infused water adalah buah kategori asam, dan bukan buah yang manis, seperti : buah kiwi, lemon, stroberi, jeruk nipis, anggur, apel, blueberry, dan sebagainya.

Sebelum membuat infused water ada beberapa hal yang harus diperhatikan, antara lain kebersihan botol dan buah-buahan yang akan digunakan. Pastikan botol yang digunakan benar-benar bersih, demikian pula dengan buah-buahannya. Buah-buahan harus dicuci bersih terlebih dan pastikan tidak mengandung pestisida dan zat kimia lainnya yang dapat membahayakan tubuh.

Cara Membuat Infused Water :

Pilih buah dan herbal apa yangg akan dimasukkan dalam air.

Cuci bersih buah-buahan dengan air mengalir. Potong menjadi dua untuk buah-buah kecil seperti anggur, stroberi, dan sesuaikan untuk buah yang lebih besar .

Tambahkan air mineral atau air masak kurang lebih 1000 ml. Masukkan buah ke dalam wadah yang steril, lalu tutup rapat, ingat jangan ditambah gula atau sirup.

Simpan di lemari es kurang lebih 2 jam agar sari-sari buahnya melarut.

Infused water siap untuk diminum. Bila air habis, buah dapat dimakan, untuk dimanfaatkan seratnya.

Berikut beberapa resep infused water

1. Stroberi + kiwi

Buah diiris-iris, kulit buah tidak perlu dikupas. Bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular, menguatkan sistem kekebalan, menurunkan gula darah, dan memperlancar pencernaan.

2. Teh hijau + daun mint + jeruk nipis

Buat dulu teh hijau, biarkan hingga dingin. Daun mint diremas sebelum dimasukkan. Bermanfaat untuk pembakaran lemak, pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi susah buang air besar, dan menjaga kesehatan pernapasan.

3. Timun + jeruk nipis + lemon

Bermanfaat untuk mengatasi kembung, mengontrol nafsu makan, mengatasi dehidrasi, dan menjaga kesehatan pencernaan.

4. Lemon dan jeruk nipis

Manfaatnya sebagai sumber vitamin C dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

5. Stroberi + Lemon + Daun Basil

6. Jeruk manis + Blueberry

7. Semangka + Daun Mint

8. Jeruk Manis + Mentimun

9. Stroberi + Jeruk Nipis + Mentimun

10. Citrus + Cilantro (Daun Ketumbar)

11. Rosemary + Grapefruit

12. Raspberry + Kelopak Mawar

13. Blueberry + Lavender

14. Belimbing + Stroberi + Nanas

Kombinasikan campuran buah sesuka anda, cari yang terfavorit.
Minum infused water dibulan puasa, berguna untuk menjaga kesegaran tubuh kita.

Betulkan? infused water lebih sehat dibanding minuman soda.

Baca juga : Cara berpuasa sehat dan PH Netral

Demikianlah Artikel 14 Macam Infused Water Bermanfaat Dibanding Soda

Sekianlah artikel 14 Macam Infused Water Bermanfaat Dibanding Soda kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk para sahabat semua. Baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 14 Macam Infused Water Bermanfaat Dibanding Soda dengan alamat link http://kaboler.blogspot.com/2015/06/14-macam-infused-water-bermanfaat.html